DEROULEMENT DE LA TMI
Train Maximum Imposé c'est courir le plus longtemps possible à sa V.M.A Pour passer ce test le coureur doit être bien échauffé car il doit courir à sa VMA Mettre des plots à intervalles réguliers,au coup de sifflet le coureur doit passer devant le plot, La vitesse étant constante (c'est la VMA),l'intervalle de temps entre 2 plots est toujours le même. Vous devez vous munir d'un timer qui décompte au dixième de seconde voire au centième. Exemple avec une VMA de 15 km/h et des plots espacés de 20 mt En 1 h il fait 15 km,en 3600s il parcourt 15000mt Combien met-il de temps pour faire 20 mètres : 3600*20 15000 = 4,8 Il doit parcourir les 20 mt en 4s et 8 dixièmes.Vous réglez votre miniteur à 4,8 secondes.Au bip le coureur démarre,il doit passer devant le plot suivant au prochain bip.Vous devez chronométrer le temps durant lequel il va tenir sa VMA. Fédération Française d'Athlétisme
COURIR AU CHU D'AMIENS PICARDIE COURSE DE FOND,GRAND FOND ET ULTRAFOND
Création juin 2007 JP. Administration du site James Prangère .Aide logistique Test de VMA Stéphane Ramponneau Association loi 1901déclaration en date du 4 juillet 1991. Récépissé de déclaration de modification n° W802000318 du 28 janvier 2008 Affiliation à la FFA en date du 22 septembre 2008 sous le numéro 080052
Train Maximum Imposé c'est courir le plus longtemps possible à sa V.M.A Pour passer ce test le coureur doit être bien échauffé car il doit courir à sa VMA Mettre des plots à intervalles réguliers,au coup de sifflet le coureur doit passer devant le plot, La vitesse étant constante (c'est la VMA),l'intervalle de temps entre 2 plots est toujours le même. Vous devez vous munir d'un timer qui décompte au dixième de seconde voire au centième. Exemple avec une VMA de 15 km/h et des plots espacés de 20 mt En 1 h il fait 15 km,en 3600s il parcourt 15000mt Combien met-il de temps pour faire 20 mètres : 3600*20 15000 = 4,8 Il doit parcourir les 20 mt en 4s et 8 dixièmes.Vous réglez votre miniteur à 4,8 secondes.Au bip le coureur démarre,il doit passer devant le plot suivant au prochain bip.Vous devez chronométrer le temps durant lequel il va tenir sa VMA. Fédération Française d'Athlétisme
COURIR AU CHU D'AMIENS PICARDIE COURSE DE FOND,GRAND FOND ET ULTRAFOND
Création juin 2007 JP. Administration du site James Prangère .Aide logistique Test de VMA Stéphane Ramponneau Association loi 1901déclaration en date du 4 juillet 1991. Récépissé de déclaration de modification n° W802000318 du 28 janvier 2008 Affiliation à la FFA en date du 22 septembre 2008 sous le numéro 080052